의료기술이 하루가 다르게 발달하지만 병원하면

그렇게 좋지만은 않은데요.

병원은 될수있으면 가지 않는것이 좋다고 하죠?

우리 건강 몸중에서도 가장 민감한곳이 치아를 빼놓을 수 없는데

저도 치과치료를 많이 해봤지만 정말 힘든곳이 아닌가 생각됩니다.

오늘은 치과이료~ 충치 증상 및 충치예방에 대해서

정리해보도록 하겠습니다. ^^;

그럼 하나씩 살펴볼까요?

치과(이빨)치료~ 치과가기 싫다면? 충치 증상.

어떤 질병이든 몸에 이상이 생기게되면 증상이 나타나는데

빨리 치료하면 위험하지 않은데 늦게 치과치료를 할경우 심각한 증상을

초래할 수 있으니 빨리 인식하는것이 중요합니다.

충치증상 1. 이빨이 시린경험이 있다.

차갑거나 뜨거운 음식을 섭취할때는 괜찮았다가 갑자기

쿡~ 찌르는것같은 아픈것을 경험한적이 있다.

충치증상2. 음식물을 씹을때 치아가 너무 아프다.

충치증상3. 치솟질을 할때 치아(이빨)에 까만색 또는 구멍난것을 발견한다.

충치증상4. 눈이 보이지는 않지만 치과에서 엑스레이, 초음파등으로

충치를 발견할 수 있다.

위와같은 증상중 하나라도 해당된다면 충치를 예상해볼 수 있는데요.

치과(이빨) 치료~ 조금이라도 이상을 느낀다면 빨리 방문하여

충치예방하는것이 가장 좋습니다.

치과가기 싫다? 치과 (치아) 이빨치료~

충치예방 방법 10가지 지금부터 하나하나씩 잘 확인하고 실천한다면

치아 예방,관리하는데 큰 도움이 되실 겁니다. ^^

충치예방 1.

설탕을 섭취하지 않는다.

이러한 설탕성분들은 치아, 어금니를 상하게 할 수 있기때문에

섭취하지 않는것이 좋다. (사탕 대신 과일~ )

사탕을 먹은후 이빨을 닦고 칫솔질을하지 못할때는 물로

입안을 헹구는것이 좋다.

충치예방 2.

식사는 하루 4번만 먹는다.

음식을 먹으면 입안의 세균이 늘어나기 때문에 충치도 더 생깁니다.

아침,점심,간식,저녁 이렇게 먹으면서 음식을 섭취한후에는

반드시 양치질(이빨)을 닦는것이 좋습니다.

충치예방 3.

양치질, 이빨을 하루 최소2번(기상후, 취침전)에서 3번 닦는다.

또한 여행을 갈땐 여행용 칫솔을 반드시 챙긴다.

입안이 음식물이 남아있지 않도록 하는것이 예방,관리에 좋습니다.

충치예방 4.

치실을 사용한다.

저도 치실을 많이 사용하지 않지만 치실은 이빨(치아)사이에 있는 음식물을

제거하는 좋은 방법중 하나입니다.

밤에 자기전에 한번만 해도 굉장히 효과가 좋습니다. ^^

충치예방 5.

음식을 충분히 씹어서 섭취한다.

음식물을 충분하게 씹어서 섭취하게되면 치실이 없는경우

예방,관리에 효과적 입니다.

충치예방 6.

가장 좋은 충치예방 자가요법중 하나가 바로 레몬즙 인데요.

물한잔 + 레몬을 넣고 양치질(이빨)을 닦으면 에나멜의 손상을 예방하여

충치예방에 아주 좋습니다.

충치예방 7.

잇몸 마사지를 한다.

잇몸을 아래위로 마사지하면 질병을 예방하는데 도움이 되는데

그렇게되면 치아가 건강해지고 세균증식이 없다.

충치예방 8.

물을 마신다.

레스토랑, 고급식당에 가면 커피+와인등이

테이블위에 놓여져 있는것을 한번쯤 보셨을 겁니다.

왜 그럴까?

그 이유는 물은 입냄새제거 및 충치예빵에 도움이 되기때문 입니다.

충치예방 9.

취침전(자기전)에 반드시 양치질(이빨)을 닦는다.

입안에 있는 박테리아는 낮에 섭취한 음식을 먹고 움직이기 때문에

꼭~ 자기전에 양치질(이빨)을 하는것이 좋습니다.

저도 한동안 그냥 잔적이 많아서 치과(이빨)치료를 받았는데

시간, 비용 굉장히 많이 들어갔답니다. ㅜ.ㅜ

충치예방 10.

채소,과일을 많이 먹는다.

채소,과일에 들어있는 섬유질은 이빨이 끼여있는 음식물을

제거하는데 도움을 줍니다.

치아를 깨끗하게 해주는 음식이 바로 채소인데요.

특히 사과껍질은 치아를 튼튼하게 해줄뿐만 아니라 하얗게 만들어주며

이빨 사이에 끼여있는 음식찌꺼기를 없애줍니다.

또한 사탕,설탕등이 먹고 싶을때 욕구를 잠재우기도 합니다.

마지막으로 칼슘이 풍부한 음식

(우유,요거트,시금치,케일,브로콜리)을 먹는다.

오늘은 치과(이빨)치료~ 치과가기 싫다~ 하시는 분들을 위해

충치증상 및 예방,관리에 대해서 알아봤습니다.

건강은 무엇보다 예방,관리하는것이 제일입니다.