옥수수 효능/효과는 무엇? (치아 염증, 변비,피부미용,노화방지)

옥수수 효능 무엇일까?

오늘은 베일에 가려져있던 옥수수의 효능.효과에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

옥수수 제가 제일 좋아하는 음식중 하나인데요.

튀겨먹고, 구워먹고, 삶아먹고 참 간식으로도 아이들에게도 인기가 많죠?

정말 자연에서 나는 식품들이 사람에게 좋은것 같습니다.

자연 식품 옥수수~ 옥수수 효능.효과 궁금해 하시는 분들이 있으니

효능.효과를 빨리 알아보도록 하겠습니다.

 

 

옥수수를 고를때는 껍질이 녹색을 띠며 선명하고 옥수수알은 촘촘하면서

수염이 갈색인것을 고르는것이 좋습니다.

이렇게 고른 옥수수는 껍질을 벗기고 먹을만큼 적당양만

 냉장고에 넣어 보관하면 맛있게 먹을 수 있답니다.

그리고 옥수수 먹는 팁을 하나 드리자면 옥수수는 영양이 배 부분에 집중되어 있어서

알맹이를 빼낼때는 칼보다 손으로 하는것이 영양 손실이 적습니다.

(우유와 함께 먹으면 궁합이 끝내줍니다.)

 

옥수수 효능 1.

변비로 고생하시는 분들은 식이섬유가 많이 들어있는 옥수수를 먹으면 좋습니다.

변을 부드럽게하여 변비 예방에 좋다고 하니 변비로 고생하시는 분이라면

이제부터 옥수수를 꾸준히 드시면 옥수수 효능을 톡톡히 보실겁니다.

 

옥수수 효능 2.

또래에 비해서 나이가 많이 들어 보인다는 말을 들으셨나요?

옥수수 효능.효과 바로 이런 분들이 먹으면 노화 방지 예방에

효과가 있다고 하는데요.

토코페롤 성분이 들어있어서 불포화 지방산 억제하며 세포막, 조직이

손상되는것을 방지해준다고 합니다.

그리고 혈액순환을 원활하게 하여 혈관까지 산소와 영양성분을

전달해준다고 하니 피부미용에도 효과가 좋습니다.

이뿐만 아니라 혈액순환, 고혈압등 성인병을 예방하는데 효능.효과가 좋습니다.

옥수수 효능3.

치아 염증 개선에 효과가 있다는것 알고 계신가요?

치아 염증이 있을때 한번쯤 옥수수 물을 이용해서 입안을 헹구신 분들이

있으실 겁니다.

바로 옥수수 효능.효과로 치아 염증 증상을 줄이는 효과가 있다고 합니다.

잇몸이 안좋으신 분들이라면 꼭 기억해 주세요. ^^

 

옥수수 효능/효과 4.

혈관 염증에 효과적 입니다.

옥수수에는 루테올린이라는 성분이 들어있는데 지방을 분해할뿐만 아니라

혈관 염증에 좋다고 하니 혈관/염증등으로 고생하시는 분이라면

옥수수 꾸준하게 드셔보시기 바랍니다.

 

오늘은 건강상식 정보로 옥수수에 대해서 알아봤습니다.