건강상식~ 알면 알수록 우리 생활건강에 많은 도움이 되는데요.

슈퍼푸드가 많이 있지만 슈퍼푸드 중에서도~ 슈푸푸드!!!

바로 스리루리나(스리룰리나)효능 및 부작용에 대해서

한번 알아보도록 하겠습니다.

다세포생물로 알려진 스피루리나(스피룰리나) 고대 아프리카 지역에서 사용되었는데

항산화작용 뿐만 아니라 영양까지 풍부해서 미래 주목받는 식품중 하나입니다.

그럼 지금부터 스피루리나(스피룰리나) 효능에 대해서 알아보겠습니다.

스피루리나(스피룰리나)효능 1.

각종 영양분이 풍부하다.

단백질, 탄수화물, 비타민, 칼슘, 마그네슘, 철 정말 모든 영양소가

골고루 들어있다고 할 수 있는데요.

그래서 슈퍼푸드~ 미래대체 건강식품이라고 하는 이유중 하나입니다.

저도 처음엔 먹기 힘들었는데 꿀떡~ 쉽게 삼켰더니

종합비타민 스피루리나(스피룰리나) 효능이 마음에 와닿더군요. ㅋㅋ

이제는 건강을 생각해야죠!

스피루리나(스피룰리나)효능 2.

강한 항산화 작용을 한다.

사람은 나이가들수록 늙게되는데 젊음을 유지할 수 있도록 도와준는것이

바로 항산화 작용 입니다.

스피루리나(스피룰리나)는 활성산소를 없애줘서 우리 몸이 젊음을

유지할 수 있도록 유지시켜준다고 합니다.

한마디로 말하면 스피루리나(스피룰리나) 나이가 들어도 젊게 해주는 약?

스피루리나(스피룰리나)효능 3.

몸안의 해독작용을 한다.

스피루리나(스피룰리나)에는 엽록소(피코시아닌)이라는 성분이

들어있어서 우리몸의 중금속, 미세먼지, 방사능등을 몸밖으로

내보내는데 도움을 준다고 합니다.

요즘 미세먼지로 시끄러운데 꼭 필요한 슈퍼푸드인 생각이 듭니다.

스피루리나(스피룰리나)효능 4.

항암 및 면역력 증진에 효과가 좋다.

스피루리나(스피룰리나)효능 정말 볼수록 빠져드는

슈퍼푸드 건강식품인것 같은데요.

왜냐하면 항암효과와 면역력을 높이는데도 아주 효과적 입니다.

엽록소(피코시아닌) 성분은 백혈구를 돕고 면역력을 높인다고 합니다.

활성산소도 없애고 항산화 성분이 암을 억제한다고하니 스피루리나(스피룰리나)를

복용하면 암으로부터 건강한 생활을 유지할 수 있을것 같습니다.

스피루리나(스피룰리나)효능 5.

콜레스티롤 수치를 안정적으로 유지할 수 있다.

오메가6 많이 들어보셨죠?

스피루리나(스피룰리나)에는 오메가6의 일종중 하나인 감마리놀렌산이

들어있습니다.

감마리놀렌산은 우리몸의 좋지않은 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 역할을 합니다.

고기를 좋아하시는 분들은 콜레스테롤 관리를 잘해야하기 때문에

스피루리나(스피룰리나)를 복용하면 간편하게 관리할 수 있습니다. ^^

스피루리나(스피룰리나)효능 6.

스피루리나(스피룰리나)의 피코시아닌, 토코페롤 성분이

함유되어있어서 피부미용에 좋다.

스피루리나(스피룰리나)효능 7.

식이 섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 만들어

변비예방, 철분이 많이들어있어서 빈혈을 예방하는데 좋다.

스피루리나(스피룰리나)효능 8.

눈 건강에 효과가 좋다.

스피루리나(스피룰리나)에는 제아잔틴, 베타카로틴이라는 성분이 들어있는데

눈건강, 면역력 강화, 피부미용에 좋습니다.

스피루리나(스피룰리나)효능 9.

피로회복을 도와준다.

시중에 많은 피로회복제들도 있지만 피로회복제 영양성분이 비타민b 입니다.

비타민b가 많이들어있는 스피루리나(스피룰리나)는 피로회복에 만점 식품~

스피루리나(스피룰리나)효능 10.

당뇨병에 효과적이다.

강한 알카리성 성분의 스피루리나(스피룰리나)는 알카리성 환경에서

있었기때문에 산성화되어있는 당뇨병 환자들에게 스피루리나(스피룰리나)를

복용하면 혈당조절에 아주 효과적입니다.

스피루리나(스피룰리나)효능 11.

혈액순환, 생리통, 손발저림에 좋다.

특히 여성들에게 좋은 건강기능식품으로 3개월이상 지속적으로 섭취하면

혈액순환,생리통, 손발저림에 아주 좋다고 합니다.

스피루리나(스피룰리나)의 부작용은 특별히 밝혀진게 없다고 하는데요.

그래도 주의해야할 부작용이 있기는 합니다.

신장이 약한 분들은 부종이 생길 수 있으니 주의해야한다고 합니다.

또한 자기면역질환이 있는경우 복용에 부작용을 주의해야한다고 하니

꼭 기억하시기 바랍니다.

이상 지금까지 슈퍼푸드~ 스피루리나(스피룰리나)효능 및

부작용에 대해서 알아봤습니다.