이제 날씨가 더워지고 여름이되면 많은 분들이 입맛이

많이 떨어지고는 하는데요.

여름날씨 입맛을 돋궈주는 것들이 있죠?

바로 6월 제철음식인데요.

농업기술이 발달하고 1년 365일 여러가지 과일들을 먹을수 있다고 하지만

뭐니뭐니해도 제철음식을 먹는것이 제일 맛있고 저렴하게 구입할 수 있는데

이제 곧 다가오는 여름 6월 제철과일과 6월 제철나물은 어떤것들이 있는지

한번 살펴보도록 하겠습니다.

이제부터 6월 제철과일은 무엇이 있는지 궁금하시죠?

뜨거운 여름 하면 더위를 식혀줄 열무 물김치를 빼놓을 수 없는데요.

열무 물김치에는 비타민A, C, 혈압, 피로회복에도 효과가 좋다고 합니다.

이와 함께 매실, 햇감자등을 이용해서 음식을 드셔도 참 맛있답니다.

과일 하면 건강에 익히 좋기로 많은 분들이 알고 계실 겁니다.

하지만 6월 제철 과일 과연 어떻게 있을까 갑자기 생각하려면

당황스러울수도 있는데 6월 제철과일로는 바로 복숭아가 있습니다.

복숭아 효능/효과로는 변비예방, 피로회복에 좋다고 알려져 있는데

그중에서도 특히 숙취해소에 효과가 좋다고 하니 술을 좋아하시는 분들은

6월 제철과일로 복숭아를 꼭 챙겨드시기 바랍니다.

복숭아와 함께 6월 제철과일 복분자는 비타민C가 많이 들어있고

복분자 또한 피로회복에 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

복분자와 비슷하게 생긴게 또하나 있는데 바로 오디~

저도 작년에 오디를 시켜서 먹어봤는데 오디 효능/효과로는 노화방지, 항암효과

혈액순환에 효과가 좋은 6월 제철과일들 입니다.

이제 마트에 가면 저렴하고 건강에도 좋은 제철과일오디, 복숭아, 복분자를

꼭 카트에 넣어서 와야겠습니다.

제철과일과 함께 6월 제철나물도 있는데요.

봄철만 되면 많은 분들이 산으로 들로 제철나물을 캐러 나들이를 가죠?

6월 제철나물도 과일만큼이나 많은 분들의 사랑을 받고 있는 것들이 있는데

그중에 하나가 바로 비름나물 이랍니다.

비름나물에는 단백질등이 많이 함유되어 있어 배앓이를 많이하는 사람에게

특히 좋다고 알려져 있습니다.

그리고 간, 눈병, 설사에 효과가 좋은 질경이가 있는데요.

질경이는 나물이지만 많은 사람들에게 약초라고 불려질만큼 효능/효과가 좋아서

인기가 높은 6월 제철나물중 하나입니다. ^^

이번 여름에는 6월 제철나물과 제철과일로 건강한 식단 건강한 여름을 보낼 수 있도록

미리 미리 준비해보느건 어떨까요?