코가 자주 막히시는 분들은 보통 비염증상을 많이 보이는데요.

비염은 유전적인 요인도 있ㅈ만 봄철 꽃가루나 먼지가 날릴때

콧물, 코막힘등의 증상이 많이 나타납니다.

심할경우 생활에 많은 불편을 초래할수도 있는 비염!!!

코막임, 비염에 좋은 음식 6가지를 알려드릴게요~

평소에 비염으로 고생하시는분들은 잘 메모해 두시기 바랍니다.

먼저 간단한 생활습관 실천 방법으로는

생활습관을 고친다.

외출시 마스크를 착용을 실천해주시면 좋습니다.

그리고 비염에 좋은 음식을 빼놓을 수 없겠죠?

비염에 좋은 음식 1 감자.

비염증상을 보이는 분들에게 좋은 음식 식품이 바로 감자입니다.

감자에는 비타민B와 비타민C가 풍부하게 들어있어서 면역력에 좋을뿐만아니라

체질개선에더 좋다고 하니 감자 꼭 섭취하시기 바랍니다.

비염에 좋은 음식 2 미나리.

미나리 하면 고기등을 먹을때 많이 먹죠?

저도 조금씩은 먹는데 요즘 콧물이 많이나서 한번 같이 곁들어볼까 합니다.

미나리에는 식욕을 높여줄뿐만 아니라 알레르기 해독작용이 좋아서 비염이 발생하면

효과가 굉장히 좋습니다.

오늘 미나리 한번 드셔보년근 어떨까요~

비염에 좋은 음식 3 된장.

저는 된장, 고추장을 좋아하는데요.

우리 전통음식 된장에는 항암, 면역력에 도움이 되고 독소도 없애줄뿐만아니라

알레르기 비염에도 좋다고 합니다.

정말 우리나라 음식,식품들은 참 웰빙~~ 인 생각이 듭니다.

비염에 좋은 음식 4 검은콩.

검은콩에는 비타민B, 아놀레산과 필수아미노산이 풍부하게 들어있어서

우리몸안의 혈관을 건강하게 해주고 기침, 가래등을 완화시켜줍니다.

그리고 면역기능에도 좋다고 하니 식사할때 함께 드시면 좋습니다.

비염에 좋은 음식 5 연근.

연근은 코내부에 생긴 염증을 가라앉힐 수 있어서 염증을 줄여주는데

아주 좋은데요.

코막힘~ 비염환자라면 연근 강력 추천 드립니다. ㅋㅋ

저도 즐겨먹어서 그런지 효과가 좋은것 같습니다. ^^;

이제 마지막으로 비염에 좋은음식(식품)은 배가 있는데요.

여름에 갈증을 해결해주 과일하면 바로 배를 빼놓을 수 없죠?

우리몸의 갈증도 해소해줄뿐만 아니라 기침,가래 그리고 소화기능이

약한 분들에게 좋습니다.

지금까지 알려드린 미나리, 된장, 검은콩, 연근, 배, 감자

모두 코막힘~ 비염에 좋은 음식들인데요.

정말 먹는것이 그만큼 중요합니다.

자연에서 나는 웰빙~~ 식품이 제일 좋답니다.

지금까지 오늘의 건강상식!!! 코막힘~ 비염에 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다.