신의 선물~ 슈퍼푸드 토마토 효능.효과!!!

환경이 파괴되면서 정말 사회에서도 많은 변화들이 일어나고 있는데요.

최근들어 볼 수 있는 모습들이 바로 미세먼지와 관련된 현상이

아닐까 생각이 됩니다.

사람은 자연과 함께 살아야 한다는 말이 기억이 나는 요즘니다. ^^

그래서 자연에서 나는 식품~ 채소 신의 선물이라고하는

슈퍼푸드 토마토 효능과 부작용에 대해서 한번 정리해봤습니다.

신의 선물 슈퍼푸드 토마토 효능,효과 궁금하시죠?

 

 

먼저 토마토의 영양성분을 보면 단백질, 비타민, 식이섬유, 칼슘등

정말 골고루 들어있는 채소중 하나입니다.

토마토 효능,효과를 나열하면 굉장히 많은데 짧게 몇가지 소개해 드릴게요.

 

- 항암작용이 뛰어나다.

토마토에는 비타민C,  비타민A와 함께 라이코펜 성분이 함유되어있는데

이것이 강한 항산화 작용을해서 각종 암을 예방(억제)한다고 합니다.

토마토의 효능, 효과에서 가장 뛰어납니다.

저도 어머니 항암 치료받을때 토마토를 한박스씩 사먹었던 기억이 나네요.

 

 

- 뼈건강에 효과적이다.

토마토에는 뼈건강에서 아주 중요한 성분인 비타민K가 들어있는데

이것이 우리몸안에있는 칼슘을 외부로 유출되는것을 막아준다고 합니다.

그러니 뼈가 더욱 튼튼해질수밖에 없겠죠?

 

 

- 혈관질환 예방에 효과가 좋다.

토마토에는 루틴성분이 함유되어있는데 이 루틴성분은 우리몸의 혈관이

건강하게 만들어주는 효과를 가지고 있다고 합니다.

혈액,혈관에 이물질이 생겨나는것을 막아준다고하니 혈액,혈관 건강에 참 좋겠죠?

 

- 변비예방, 효능,효과가 좋다.

변비로 고생하시는 분들이라면 토마토를 꼭 드셔봐야 합니다.

왜냐구요?

토마토에 함유되어있는 성분중 팩틴이라는 성분이 있는데 우리몸의 장운동을

활발히 만들어주며 장 건강에 아주 효과적이기 때문입니다. ^^

 

- 피부미용에 좋다.

여성분들은 피부미용에 관심이 굉장히 많죠?

신의 선물 토마토가 바로 피부에 굉장히 좋은데 토마토의 비타민C는 주근깨, 잡티를

예방하는데 효능(효과)가 아주 좋다고 합니다.

 

- 다이어트 식품~ 토마토!!!

매년 여름이 다가올때면 다이어트를 하시는 분들이 많은데요.

이때 다이어트 식품이 바로 신의 선물~ 슈퍼프드 토마토와 함께 하세요.

토마토에는 라오코펜 성분이 콜레스테롤을 낮춰줄뿐 아니라 지방세포가

우리 몸속에 자라나는것을 예방하는 효능,효과가 있답니다.

또한 토마토를 먹으면 포만감이 높아져 식사의 양을 자연스럽게 줄어들게되니

다이어트에 효과가 좋답니다.

 

- 피로회복에 좋다.

- 시력회복/ 시력향상에 좋다.

마지막으로 소화기능 개선에도 효능,효과가 좋답니다.

신의 선물~ 슈퍼푸드 토마토 효능에 대해서 알아봤는데요.

건강에 있어서 정말 좋은 음식을 먹는것들이 중요합니다.

오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요. ^^