과일 하면 사람에게 참 좋은 식품중에 하나인데요.

오늘은 그중에서도 맛있는 사과 과일의 효능에 대해서

몇가지 정리해보도록 하겠습니다.

사과하면 여성분들이 다이어트 피부미용을 위해

많이 먹는다고 생각하시는데요.

꼭 그렇지만은 않습니다.

아침에 먹으면 좋다는 사과 맛있는 사과 과일 효능/효과 정리

한번 살펴보도록 하겠습니다.

맛있는 사과의 효능 1.

변비로 고생하는 사람에게 좋습니다.

사과의 있는 성분중 하나인 펙틴은 우리몸안에 장을 원활하게

하여 음식이 빨리빨리 지나갈 수 있게 만들어줍니다.

또한가지 중요한것은 장운동을 원활하게 돕는 펙틴 성분은

사과껍질에 많이 달라붙어있어서 사과껍질을 먹으면 좋습니다.

그래서~ 많은 사람들이 사과껍질을 먹는게 좋다고 말을 했던 겁니다.

변비로 고생하시는 분은 이제부터 과일 사과를 잘 닦아서 껍질을

통째로 드셔보시기 바랍니다.

사과의 효능 2.

혈압을 낮추는데 효과적이다.

우리몸에 혈압은 소금을 많이 먹게되면 올라간다고 합니다.

올라간 혈압을 내려오게 하는데 칼륨이 효과적이라고 하는데요.

맛있는 사과에는 펙틴이란 성분뿐만 아니라 칼륨도 많이 들어있어서

혈압을 낮추는데 효과/효능이 좋습니다.

칼륨은 나트륨과 사이가 좋아서 서로 만나면 몸밖으로

빨리~ 나온답니다.

사과의 효능 3. 동맥경화 예방에 좋다.

마법의 과일 사과의 효능중 또 하나는 꾸준이 먹어주면

동맥경화를 예방하는데 효과가 좋다고 합니다.

사과의 효능 4. 암 예방을 한다.

맛있는 사과 마지막으로 알려드릴 효능은 바로 암예방에 좋다는 겁니다.

암 하면 굉장히 무서운 질병중에 하나로 알려져 있는데요.

사과 성분중 파이토케미컬 이라는 녀석이 있는데

우리몸에 암세포가 운동하지 못하도록 만들고 몸안의 세포를

경찰과 같이 지켜준다고 합니다.

한마디로 암예방에 좋다 입니다. ^^

미용, 다이어트 뿐만 아니라 이외에도 뇌졸증,호흡기 등에도

효과가 좋으니 오늘부터 사과를 하나씩 드셔보는건 어떨까요?