코막힘 뚫기~ 해결방법 총정리! (건강상식)

사람은 건강할때는 감사함을 모르다가

건강이 이상이 생기면 건강함의 감사함을 느낀다고 하죠?

가장 쉽게 자주 접할 수 있는것이 바로 코막힘이 아닌가 생각이됩니다.

숨을 쉽게 쉴 수 있다는것~ 예전에는 생각하지 못했는데

제가 최근 고생을 했던 경험을 토대로 코막힘 뚫기 해결 방법에 대해서

알려드리도록 하겠습니다.

 

코막힘 뚫기 해결방법1

 

코막힘 뚫기 해결방법 첫번째!

식염수를 이용하여 코막힘을 해결한다.

코막힐때 많은 분들이 사용하는 방법이 바로 식염수를 이용하는 방법입니다.

물을 끓인후 소금을 넣은후 용액을 넣어서 막힌 코에 넣는데

귀찮긴하지만 하루 1-2회 반복하면 효과가 좋습니다.

 

 

두번째 방법~

수증기를 들이마시면 코가 뚫린다?

혹시 들어보셨나요?

식염수와 함께 코막힘 뚫기 해결방법으로 아주 좋은방법중 하나랍니다.

끓는물 + 허브(유칼립투스/캐모마일)를 넣고 약 5분정도 끓인후

물에서 나오는 수증기를 마시게되면 염증을 진정시키는 효과가 좋습니다.

 

코막힘 해결하는 코 뚫기 세번째 방법!

따뜻한 물로하는 물찜질 입니다.

천 1장에 뜨거운물을 적신후 막힌 코를 살짝 덮습니다.

이렇게 몇번하면 코가 안정을 찾는다고 할까요?

 

코막힘 뚫기 해결방법2

 

코막힘 뚫기를 해결하는~ 네번째!

코를 팍팍~ 뚫어줄수 있는 식품이 바로 꿀~~ 입니다.

왜냐구요?

꿀에는 항생성분이라는것이 들어있는데 호흡기와 코막힘 치료에 좋습니다.

물한컵 + 꿀 두스푼 정도를 취침전에 먹고 잠자리에 들면됩니다.

언제까지? 증상이 좋아질때까지 마시면 됩니다.

 

 

다섯번째

꿀과 함께 호흡기 건강 코막힘을 완화시키는 성분이 들어있는것이

바로 생강 입니다.

많은 분들이 감기에 걸렸을때 많이 섭취하시는 음식인데요.

코막힘, 감기치료등 호흡기 질환 건강에 생강의 뛰어난 효과!!!  

하루 3번 끓인물에 생강을 넣어서 드셔보시기 바랍니다.

 

여섯번째.

코막힘 뚫기~ 해결하는 좋은 방법 우리몸 건강에 좋은 마늘입니다.

마늘에는 황 이라는 성분이 들어있는데 코의 염증/막힘에 좋습니다.

마늘에 들어있는 항생성분이 바이러스를 막아내는데 효과가 아주 좋다고 합니다.

마늘을 다진후 물에넣어 코에 하루 2-3회 10방울정도 넣어줍니다.

 

코막힘 뚫기~ 해결방법 마지막 입니다. ^^

오늘 몸에 좋은 양파, 꿀, 생강 우리몸에 좋은 음식들은 총 출동했는데요.

자연에서 나는 식품들이 우리몸 건강에는 아주 좋습니다.

코막힘 뚫기~ 해결방법 오늘의 마지막 건강상식~

바로 양파 입니다.

양파에도 마늘과 같이 코막힘을 안정시켜주는 비슷한 효과가 있답니다.

양파를 자른후 약 5분정도 냄새를 맡습니다.

이것도 언제까지???

코에생긴 염증이 가라앉을때까지 하루 3회정도 반복합니다.

 

오늘은 코막힘 해결방법! 코 뚫기에 대해 건강상식으로 알아봤는데요.

정말 평소에 이러한 건강상식을 알아두는것이 참 중요합니다.

마지막으로 코막힘 뚫기~ 해결방법과 함께 비타민C 그리고 항산화제가

많이 함유된 식생활을 실천하는것이 중요합니다.

건강한 코~~~ 와 함께 오늘도 즐거운 하루 되세요. ^^