(건강상식) 옥수수 효능,효과 10가지 공개~

날이 갈수록 많은분들이 건강에 대해 관심이 많은데요.

우리가 먹는 음식만 잘 조절해도 100세시대 건강한 생활을

할 수 있다는 사실 알고 계신가요?

여름철 영양간식 옥수수 아이들뿐만 아니라 어른들까지는정말 좋아하는

음식중 하나입니다.

이런 옥수수에 효능,효과또한 아주 뛰어나다고 하는데요.

지금부터 건강상식으로 옥수수의 효능,효과 10가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

건강상식 옥수수 효능,효과1

 

첫번째 - 피부미용에 효능,효과가 좋다.

옥수수에 들어있는 불포화지방산, 토코페롤은 항산화 작용을하여

우리몸에 피부가 건조해지는것을 예방하고 노화방지에도 좋다고 하는데요.

옥수수 효능,효과 건조한 피부와 피부미용 건강에 관심이 많은 분들은 꼭 기억해 주세요.

 

두번째 - 당뇨에도 효과적이다.

옥수수의 효능,효과 당뇨병에 좋은것 알고 계신가요?

토코페롤(비타민e) 성분이 성인병을 예방해줄뿐만 아니라 혈당까지

내려준다고니 성인병 당뇨에 좋은 영향을 줍니다.

 

 

 

세번째 - 대장암 예방에 좋다.

옥수수에는 식이섬유를 많이 함유하고 있어서 우리몸의 장운동을

원활히하고 그래서 변비를 예방해 줄뿐만 아니라 장속에 쌓여있는

나쁜 물질까지도 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

 

네번째 - 고혈압/심장혈관질병에 효과적이다.

옥수수에는 리놀산영양성분이 함유되어 있어서 혈중콜레스테롤을 낮춰주고

옥수수에 들어있는 칼륨은 우리몸의 혈압을 낮게해주는 효능이 있다고하니

아주 건강식품중에서 팔방미인이라고 할 수 있을것 같네요. ^^

 

건강상식 옥수수 효능,효과2

 

다섯번째 - 옥수수는 노화방지에 효능,효과가 좋다.

옥수순는 노화방지와 함께 면역력을 높여준다고하니 면역력이

약하신 분들이라면 간식으로 함께 드시면 좋을것 같습니다.

 

여섯번째 - 항암효능에 효과적이다.

옥수수에는 글루타티온이라는 산화효소가 들어있는데

이 효소가 바로 항암효과 암예방에 좋다고 합니다.

 

 

일곱번째 - 시력보호에 좋다.

베타카로틴이란 성분이 있는데 옥수수를 먹으면 이것이 비타민A로

바뀌게되는데 그래서 눈건강에 좋고 시력이 떨어지는것을 방지해 준다고 합니다.

 

여덟번째 - 기억력 향상에 좋다.

위에서도 나왔던 바로 베타카로틴이란 성분이 뇌세포를 자극한다고 하는데요.

그래서 기억력을 향상시켜주는 기능이 있다고 합니다.

특히 이런 효능,효과는 수험생이나 시험, 공부를 하는 분들에게 좋겠죠? ^^

 

아홉번째 - 잇몸질환 건강치료에 좋다.

잇몸이 안좋을땐 옥수수를 삶아서 물을 먹으면 좋다라는 말을 한번쯤

들어보셨을 겁니다.

잇몸건강, 충치 예방,치료에 효과가 있습니다.

 

열번째 - 신장질환에 좋다.

옥수수에 많이들어있는 토코페롤(비타민E)는 신장질환에 효가ㅗ적입니다.

또한 옥수수염은 이뇨작용 효과가 있기때문에 옥수수 수염을 말린후 끓여서

마시게되면 신장기능 강화와 함께 다이어트에됴 효능,효과가 좋다고하니

참고하시면 건강에 많은 도움이 되실겁니다.

 

오늘은 건강상식으로 옥수수 효능,효과 10가지에 대해서 알아봤는데요.

간식으로도 많은 사람들에게 사랑을 받는 음식~

건강은 건강할때 예방하고 챙기는것이 제일 좋습니다.